När det kommer till att prata om mental hälsa är kändisar precis som vi. De öppnar upp om sina kamper i hopp om att hjälpa andra att känna sig mindre ensamma. Här är några av de mest kända människorna som har varit uppriktiga om sina psykiska problem.
Getty bilder
Det är alltid viktigt att påminna oss själva om att det inte bör finnas ett stigma kring psykiska problem. Saker som depression, ångest, bipolär sjukdom och många andra problem som människor möter är inget att skämmas över. Och om du har att göra med dem är du definitivt inte ensam. Faktum är att det finns massor av kändisar där ute som lider av samma sak, och de är inte rädda för att prata om det.
Disney Channel skådespelerska Och Donnelly chattade med POPPSOCKER i mars 2021 och avslöjade hur hon upptäckte sin ångest vid åtta år gammal. Skådespelerskan började i terapi och fick diagnosen generaliserat ångestsyndrom. Det som har hjälpt mig är att skriva ner alla mina tankar. Det hjälper mig att titta på det fysiskt, förklarade hon. Träning hjälper också mycket. Till och med gå ut på en promenad... När du väl börjar lossna på stjärnorna är det otroligt.
Hon fortsatte, Du måste bara lära dig att existera med din ångest.
Liknande, Till alla pojkar jag har älskat förut stjärna Noah Centineo sa att innan han skapade sin ideella organisation Favored Nations kände han sig orolig och deprimerad.
Det handlar inte om att komma in varhelst jag kan i folks telefoner hemma, det handlar om att gå in i mig själv och [säga], 'Hur kan jag må bra? Hur mår jag?” berättade han under Annonsveckan 2020 i oktober. Det fanns en tid när jag inte gjorde något av det här, och jag hade ekonomisk trygghet, och jag behövde inte oroa mig för min överlevnad, ändå var jag deprimerad, så orolig och så olycklig med mitt liv, och jag gjorde det. vet inte varför det var det.
Han fortsatte, Och det var inte förrän jag gick inåt och sa: 'Åh, det är för att du lever för dig själv och bara för dig själv', som jag upptäckte att jag förmodligen borde göra något. Jag kunde inte ens titta i spegeln.. Hur ska jag gå runt om jag inte ens kunde se mig själv i spegeln? Hela det här konceptet är verkligen rotat från en plats där jag är själviskt osjälvisk så att jag kan gå upp på morgonen och må bra av vad jag gör med mitt liv.
Det visar sig att han inte är den enda. Stjärnor gillar Noah Cyrus , Duva Cameron , Cara Delevingne , Lili Reinhart , Liam Payne , Cameron Dallas, Ariel Winter , Dua Lipa , Emma Watson , Zendaya , Niki DeMartino , Ariana Grande , Trojan Bellisarius , Madelaine Petsch , Shawn Mendes , Justin Bieber , selena gomez , Demi Lovato , Kira Kosarin och vid på fler har alla också modigt öppnat sig om sina egna psykiska problem, och vi är förvånade över deras styrka.
Bläddra igenom galleriet för att upptäcka alla andra kändisar som har öppnat sig om psykiska problem.
Kristina Bumphrey/StarPix/Shutterstock
Bella Hadid
Modellen delade en serie bilder där hon gråter på sociala medier i november 2021, och hon påminde fansen om att du inte är ensam.
Jag älskar dig, jag ser dig och jag hör dig. Självhjälp och psykisk ohälsa/kemisk obalans är inte linjär och det är nästan som en flödande berg-och-dalbana av hinder ... den har sina upp- och nedgångar, och från sida till sida. Men jag vill att du ska veta, det är alltid ljus i slutet av tunneln, och berg-och-dalbanan stannar alltid helt någon gång, skrev hon. Det tog lång tid för mig att få det i tankarna, men jag har haft tillräckligt med sammanbrott och utbrändhet för att veta detta: om du arbetar tillräckligt hårt på dig själv, spenderar tid ensam för att förstå dina trauman, triggers, glädjeämnen och rutin, kommer alltid att kunna förstå eller lära sig mer om din egen smärta och hur du hanterar den.
Tidigare pratade Bella om sin psykiska hälsa medan hon chattade med WWD i november 2019.
Ett tag ville jag bara inte prata om det, och jag har gått igenom mycket under de senaste åren med min hälsa. Jag känner mig skyldig för att kunna leva det här otroliga livet, ha de möjligheter som jag har, men på något sätt fortfarande vara deprimerad, sa hon. Det är inte vettigt. Jag grät varje morgon, jag grät under mina lunchraster, jag grät innan jag somnade. Jag var väldigt känslomässigt instabil ett tag när jag jobbade 14-timmarsdagar i fyra månader i sträck som 18-åring. Jag tror att jag bara ville andas lite. Och så satte det mig i en spiral.
MediaPunch/Shutterstock
Meghan Trainor
Med paniken [attackerna] känner du bokstavligen att du vibrerar nonstop. Men allt blev bara tyst och jag var tillbaka till mitt vanliga jag, berättade sångaren människor i september 2021. Jag skäms inte för att säga att jag går på antidepressiva. Den medicinen räddade mig, räddade mitt liv, räddade min karriär. Jag är tillbaka bättre än någonsin. Jag är på den bästa platsen i mitt liv.
MediaPunch/Shutterstock
Och Donnelly
Jag försöker vara mer öppen om min resa med ångest och panikattacker. Jag menar, det är en så utbredd sak som händer i mitt liv hela tiden, och jag har varit så nervös och skämts över det hela mitt liv, sa Disney Channel-stjärnan i maj 2021-videon för Child Mind Institute blir bättre tillsammans kampanj. Ville bara komma hit och berätta för er att ni inte är ensamma och att det finns människor som jag som går igenom det, och de kanske inte vill prata om det för att de skäms, men vet bara att ni inte är det. ensam.
Shutterstock
Kendall Jenner
Jag minns att jag var riktigt ung – jag skulle säga 8, 9, 10 – och fick andnöd och gick till min mamma och berättade det för henne, sa modellen under en maj 2021 Vogue intervju. Jag har haft tillfällen då jag känner att jag behöver föras till sjukhuset för jag tror att mitt hjärta sviker och jag inte kan andas och jag behöver någon som hjälper mig. Ibland tror jag att jag håller på att dö.
Dixie D'Amelio
Psykisk hälsa är något jag verkligen kämpar med varje dag och musik har blivit det bästa sättet för mig att uttrycka detta. Jag skulle älska att fortsätta prata med er om mental hälsa eftersom det verkligen är så viktigt. Jag har kämpat för att få modet att öppna mig tidigare, men med tiden hoppas jag bli mer bekväm … jag älskar att arbeta med musik och dela den och så kommer jag att fortsätta att göra det jag älskar eftersom jag vet att det finns många som kan relatera, TikTok-stjärnan delas på Instagram efter släppet av hennes låt Roommates i december 2020. Ångest och depression har tagit över mitt liv i år och till en punkt där ibland de enda tankarna i mitt sinne är att inte vara här längre. Det är inte så att jag är otacksam, men det har varit så svårt att se hur många fantastiska saker som händer i mitt liv när mitt sinne helt enkelt inte är på rätt plats.
Hon fortsatte: I synnerhet i år spelade internet och dess negativa kommentarer en stor roll. Och inte bara för mig utan för många andra. Jag inser att jag inte borde läsa kommentarer och jag jobbar på det. Jag jobbar också på hur jag ska visa mitt sanna jag varje dag och inte lägga tid på att försöka se 'perfekt' ut för internet.
Charlie D'Amelio
TikTok-stjärnan öppnade för att gå i terapi på Facebook Watch-showen Här för det .
Jag brukade ha så dåliga panikattacker … i tredje klass. Så här påverkade det mig fram till bokstavligen tre veckor sedan. Det gjorde så ont att jag inte ville prata om det, mindes hon. Jag kommer att hålla allt inne tills jag når min bristningsgräns och jag kommer att gråta i tre dagar i sträck och jag är inte ens Charli längre. Jag är den här känslomässiga personen som inte fungerar som den ska. Jag hamnar på dessa riktigt dåliga platser och det är läskigt för mig.
Influensern fortsatte: Den enda anledningen till att [terapi] faktiskt gör skillnad är för att jag inte håller tillbaka och jag säger allt jag har velat säga sedan jag var sju.
Getty bilder
selena gomez
Under åren har Selena varit ganska öppen om hennes kamp med ångest och depression . Senast avslöjade hon hur hon kämpade med sin depression under den pågående coronavirus-pandemin.
demi lovato vs ariana grande
I början kunde jag inte hantera det så bra. Jag gick liksom in i en depression, sa sångerskan under en Instagram video från oktober 2020. Och sedan började jag gå in på en plats där jag verkligen skrev och var aktiv. Jag antar att det bara tvingade mig att ha den tiden.
Hon fortsatte: Mitt jobb är mycket resor, att få kontakt med människor, göra människor glada, och det gör mig glad, så det har varit en kamp. Långsamt, mot slutet, upptäckte jag att saker jag gör kommer ut, och det var extremt spännande för mig. Jag har arbetat med personliga saker som en skönhetslinje som har ett mål att nå 100 miljoner dollar på 10 år för mental hälsa. Och nyligen har jag kunnat gå till studion. Så jag skulle säga just nu, jag kommer helt ut igen och jag tror bara att jag var tvungen att hantera det som jag behövde för att hantera det, och tog mig igenom det med rätt personer och gjorde rätt saker och gjorde rätt steg för att inte få mig att bli galen.
Hon har till och med checkat in sig själv på en mentalvårdsinrättning några gånger.
Förra året led jag mentalt och känslomässigt, och jag kunde inte hålla mig uppe och hålla ihop. Jag kunde inte hålla ett leende eller fortsätta tänka att se normalt ut. Och det kändes som att all min smärta och ångest sköljde över mig på en gång, och det var en av de läskigaste ögonblicken i mitt liv, hon förklarade i september 2019. Jag sökte stöd, och läkarna kunde ge mig en tydlig diagnos. I samma ögonblick som jag fick den informationen kände jag mig faktiskt lika skräckslagen och lättad – livrädd, uppenbarligen, för att slöjan lyftes, men lättad över att jag äntligen fick veta varför jag hade lidit av depression och ångest i så många år. Jag har aldrig fått fullständiga svar, medvetenhet eller något om detta tillstånd. Så jag började möta det rakt på sak.
Som många av er vet avslöjade jag för ungefär ett år sedan att jag har lupus. Jag har upptäckt att ångest, panikattacker och depression kan vara biverkningar av lupus, vilket kan ge sina egna utmaningar, hon också sa i ett uttalande tillbaka 2016. Jag vill vara proaktiv och fokusera på att behålla min hälsa och lycka och har bestämt mig för att den bästa vägen framåt är att ta lite ledigt.
Och även om hon mår mycket bättre nu, är det något hon känner att hon aldrig helt kommer att övervinna.
Alla som känner mig vet att jag alltid kommer att börja med min hälsa och mitt välbefinnande, sa Bad Liar-sångerskan i sin coverstory för mars 2018 för Harpers Bazaar . Jag har haft många problem med depression och ångest, och jag har varit väldigt högljudd om det, men det är inget jag känner att jag någonsin kommer att övervinna. Det kommer inte att finnas en dag när jag säger: 'Här är jag i en vacker klänning - jag vann!' Jag tror att det är en kamp jag kommer att behöva möta för resten av mitt liv, och jag mår bra med det för jag vet att jag väljer mig själv framför allt annat. Jag vill vara säker på att jag är frisk. Om det är bra kommer allt annat att falla på plats.
John Photography/Shutterstock
Cameron Dallas
Jag går i mycket terapi. Jag tror att det som hjälper mig mycket är att prata om det, och inte ens prata om [berömdhet och uppmärksamhet] utan bara saker som jag har hanterat när jag växte upp och gillar inre kamper som jag har haft, och typ att arbeta genom andra människor som också försöker komma förbi de problemen, förklarade han för Mood Magazine . Jag tror att det gör mycket för mig, det är tjänsten du vet... Jag har en psykoterapeut, en vanlig terapeut, min primära terapeut, en sexterapeut, jag har gruppterapi, konstterapi, musikterapi, det finns bara en massa saker du kan gör och det är riktigt coolt. Så jag tror att det kommer att hjälpa dig med dina problem att tala ut om dina problem och att hjälpa andra.
Den före detta Vine-stjärnan avslöjade i augusti 2020 att han hade tillbringat en tid i rehab.
Det är många som blir nyktra, går på rehab och de pratar inte om det. Du vet att det finns ett fult stigma runt det och jag tror att det är väldigt viktigt att folk börjar prata om de här sakerna eftersom de är verkliga problem och du vet att jag kommer att prata om att vara alkoholist, fortsatte han. Till exempel är cirka tio procent av alla i USA alkoholist. Så det betyder att en stor andel av människorna påverkas av en alkoholist. Oavsett om det är dig själv eller en familjemedlem eller en vän, eller någon du känner. Jag tycker att det är väldigt viktigt att säga ifrån. Den andra saken är också mental hälsa i allmänhet. Du vet för mig att dricka var ett fordon som gjorde mig mer bekväm med mig själv och hjälpte mig att bedöva saker, men de verkliga problemen ligger bakom det. Som att vara en ACOA [Adult Children of Alcoholics] som växer upp med en alkoholist eller att ha ett eget barndomstrauma som du måste arbeta igenom problem som du har och typ bara prata ut om det.
Getty bilder
Noah Cyrus
När Noah diskuterade sin låt Lonely, blev Noah på riktigt om att övervinna sina kamper med depression och ångest.
Jag skrev den här låten förra året, och det var ett av de svåraste åren i mitt liv. Jag kände mig fast på den här platsen som jag inte kunde ta mig ur på ett tag och jag kände att jag inte hade kontroll över mitt liv, hon erkände . Jag behövde bara få ut den. Jag behövde samtalet eftersom jag inte kunde ta det i kroppen längre, jag kunde inte ta känslan av ångest som cirkulerade i bröstet. Jag orkade inte längre, annars skulle jag explodera, det var så jag kände. Ingen förstod det, ingen i min omgivning förstod det.
Den brunette skönheten förklarade att hon så småningom pratade med sin chef om sina problem och det förändrade allt för henne.
Bara att veta att en person i mitt team förstod, fortsatte hon. Jag tror att huvudfokus med människor med ångest och depression är att tala ut om det. Det var så jag kom ur det för om jag bara hade hållit det för mig själv så skulle jag aldrig ha fått den hjälp jag behövde.
Sångaren lanserade också en ny klädlinje, kallad LONELY, i ett försök att samla in pengar till Jed Foundation — en ideell organisation som ökar medvetenheten om psykiska problem och förebygger självmord för tonåringar och unga vuxna. Medan hon marknadsförde sina nya kläder, öppnade hon upp om sina egna problem igen.
Det är något som ligger mig väldigt varmt om hjärtat. Jag har kämpat med ångest och depression sedan jag var 10 eller 11 år gammal, erkände hon The Late Late Show med James Corden . Så jag tycker att det är ett stort ämne. En av sakerna som jag alltid har velat använda den här plattformen till var att prata om min mentala hälsa och hjälpa unga vuxna runt om i Amerika och överallt i världen att veta att de inte är ensamma.
Sångerskan sa att hon var klar med att låta sin ångest ta över mitt liv som den har gjort under alla dessa år.
Jag har alltid velat använda som min plattform för något bra, och alla de ångest jag har, använd dem på gott och inte för ont, fortsatte hon. Jag vill kunna prata om det, öka medvetenheten och låta barn över hela världen veta att de inte är ensamma.
Hon avslöjade också att hennes EP, Bra gråt, inspirerades av hennes psykiska problem.
Den här EP:n handlar mest bara om hur mina känslor har varit, och om min ångest, och om hur jag har kämpat med depression, och hur det är okej att känna de känslorna, sa Noah i en intervju . Många människor gillar att döma dig och göra narr av dig på Internet, och folk får dig att känna dig galen när du är i en depression eller har ångest eller har en panikattack.
Hon avslöjade också tidigare att ständigt jämföras med sin syster Miley har fått henne att behöva terapi.
Getty bilder
Duva Cameron
De Ättlingar stjärnan fick riktigt om sin mentala hälsa under en intervju med Skapa & Odla .
Mina första år i branschen var några av de bästa åren i mitt liv, samtidigt som de var några av mina värsta och en otrolig uppförsbacke. Jag hade definitivt väldigt roligt, experimenterade med vem jag var, vilka mina förmågor var, blev kär för första gången och navigerade i den här helt nya världen som jag nu, helt plötsligt, var involverad i, sa hon. Medan detta hände, hade jag också att göra med min fars död, svår anorexi och bulimi , ångest relaterad till nyvunnen berömmelse och global uppmärksamhet och vad som så småningom skulle bli ett otroligt ohälsosamt förhållande.
Men hur svårt det än var, förklarade den blonda skönheten att det hela gjorde henne mycket starkare till slut.
Jag tror att allt under dessa år, och varje år fram till idag, karriär eller personlig eller båda, har förberett mig för min karriär och mitt liv nu, eftersom jag utan tvekan är den starkaste, mest koncentrerade och mest ogenerade som jag någonsin har varit i mitt liv, tillade hon. Det var inte helt magi, men det känns som att det var precis som det behövde vara för att få mig att vara där jag är nu och den människa jag har blivit.
Dove talade också ut om det i en serie tweets den 26 november 2019.
Precis ute efter ännu en terapi/intensiv traumasession. Känner mig lite lättare, men också starkt påmind om hur mycket verkligt arbete jag måste göra/smärta jag måste reda ut, skrev hon på Twitter. Det här livet är svårt, ni. Och psykisk hälsa/behöver hjälp är inget att skämmas över. Sköt om er.
precis utanför en annan terapi/intensiv traumasession. känner mig lite lättare, men också starkt påmind om hur mycket verkligt arbete jag måste göra/smärta jag måste reda ut. det här livet är svårt, ni. och psykisk hälsa/behöver hjälp är inget att skämmas över. sköt om er.
— Dove Cameron (@DoveCameron) 27 november 2019
Dessutom: Jag vet att terapi inte är något alla har tillgång till/har råd med, och jag önskar att det inte var fallet. Men hur du än kan, vad du än har tillgång till - prioritera ditt inre tillstånd/psykiska hälsa, fortsatte skådespelerskan. Innan du kan hjälpa någon annan måste du hjälpa dig själv. Du betyder.
också: jag vet att terapi inte är något som alla har tillgång till/har råd med, och jag önskar att det inte var fallet. men på vilket sätt du kan, vad du än har tillgång till; prioritera ditt inre tillstånd/psykiska hälsa. innan du kan hjälpa någon annan måste du hjälpa dig själv. du betyder.
— Dove Cameron (@DoveCameron) 27 november 2019
Dove har tidigare öppnat upp om sina problem för att Tidningen Sjutton .
Jag skulle kalla mig själv otroligt orolig, och jag har hanterat depression. Och jag har episoder av absolut vad som känns som mani eller något som är som att jag plötsligt är i förtvivlans grop. Jag kan inte ta mig ut. Jag ligger på golvet och jag gråter, berättade hon. Jag var rädd när jag var yngre att prata om vissa ämnen eftersom det finns många människor i den här branschen som säger åt dig att inte prata om en massa saker. Sedan när du blir äldre är du typ, vänta, nej, jag kanske vet bättre. Jag kanske inte bryr mig om vad du tycker. Kanske är risken mycket mindre viktig än vinsten. Och jag tror att så mycket normalitet skulle komma från att avmystifiera mycket i våra egna personliga liv för yngre människor att titta på.
Disney-stjärnan har varit ganska öppen på Twitter om sina problem med ångest tidigare, och redan i december 2018 var hon till och med tvungen att ta en paus från sociala medier på grund av det.
Min ångest är på topp och jag har inte varit den bästa versionen av mig själv de senaste dagarna. Jag tror att jag ska försöka ta en paus i sociala medier. Bara några dagar. För att se om det hjälper, hon skrev . Jag älskar er alla så mycket! Verkligen, från den renaste delen av mitt hjärta. Tack för allt.
Plus, i hennes omslagsberättelse från maj 2019 om ASOS Magazine , den Clueless: The Musical star avslöjade att hon också led av en ätstörning.
När jag säger att jag inte är den största fan av branschen, kommer folk upp i armarna. Jag är tacksam, jag är helt enkelt inte sugen på att frossa i det. Det var svårt att låta folk veta att jag var tacksam, men också hantera ångest, depression, ätstörningar, förlust och tragedi och uppbrott i rampljuset, sa hon.
Chris Pizzello/Invision/AP/Shutterstock
LaurDIY
LaurDIY, AKA Lauren Riihimaki , avslöjade i en heltäckande video att hon lider av PTSD och ångest efter att ha sett en vän till henne få ett anfall.
Jag har ett generaliserat ångestsyndrom som kan ha utlösts av trauma, med mild PTSD. Ännu mer specifikt, jag har agorafobi och emetofobi, som YouTuber delat i videon .
Getty bilder
Justin Bieber
Under hans YouTube-dokumentserie Årstider, Justin avslöjade att han var feldiagnostiserad med bipolär sjukdom.
Jag höll på att dö. Folk vet inte hur allvarligt det blev. Det var legitimt, galet läskigt, erkände han i februari 2020. Jag sa i princip till mig själv, 'Gud, om du är verklig, får du mig igenom den här säsongen av att sluta med dessa piller och sånt, och om du gör det, ska jag göra det resten av arbetet.” Jag gjorde aldrig själva arbetet. Jag slutade p-piller men gick aldrig till roten av allt så jag bara cirklade tillbaka runt som de flesta gör.
Justin började få behandling för depression och ångest i februari 2019. Han berättade om det på sin Instagram .
Ville bara hålla er uppdaterade lite, skrev han. Förhoppningsvis kommer det jag går igenom att resonera hos er. Har kämpat mycket. Känner mig bara superavkopplad och konstig. Jag studsar alltid tillbaka så jag är inte orolig ville bara nå ut och be dina killar att be för mig. Gud är trofast och dina böner fungerar verkligen tack... Den mest mänskliga säsong jag någonsin har varit med om att möta mina grejer direkt...
Han pratade också med Vogue Magazine om hans tidigare psykiska problem.
Jag blev riktigt deprimerad på turnén, förklarade han. Jag har inte pratat om det här, och jag bearbetar fortfarande så mycket saker som jag inte har pratat om. Jag var ensam. Jag behövde lite tid. Jag har varit framgångsrik sedan jag var 13, så jag hade inte riktigt en chans att hitta vem jag var förutom vad jag gjorde. Jag behövde bara lite tid för att utvärdera mig själv: vem jag är, vad jag vill ha ut av mitt liv, mina relationer, vem jag vill vara – sånt som när du är så fördjupad i musikbranschen så tappar du ur sikte.
Broadimage/Shutterstock (
Cara Delevingne
Cara öppnade upp om sina psykiska problem under en intervju med Metro U.K.
Jag har lidit av min egen psykiska sjukdom förut, men det var alltid att göra med trauman från saker som hände mig som barn, så det är inte samma sak, sa hon till nyhetsbyrån. Självtvivel kommer att äta dig levande och kommer att vara det enda som står i vägen för dig med allt. Jag tror att jag ägnade mitt liv åt att övervinna mina rädslor. Jag brukade hata att uppträda, jag brukade hata uppmärksamhet. Ändå tror jag att erövra dem fick mig att verkligen börja älska och respektera mig själv, vilket jag inte gjorde mycket när jag var liten.
Hon pratade också om det Marie Claire , berättade för dem, att 16 [år gammal] var ett av de värsta åren i mitt liv, min mest deprimerade ålder. Jag behövde bara veta att (a) jag inte var ensam och (b) det var just det ögonblicket. Ögonblick är som en flod – de fortsätter.
Medan man pratar med W Magazine , den Pappersstäder skådespelerskan avslöjade att jag kände mig alienerad och ensam, för jag tänkte 'Vad är det för fel på mig?' Jag ville alltid att folk skulle älska mig, så jag blev aldrig arg på dem. Jag vände min ilska mot mig själv.
Jag hatade mig själv för att jag var deprimerad, jag hatade att känna mig deprimerad, jag hatade att känna, fortsatte hon. Jag var väldigt bra på att ta avstånd från känslor helt. Och hela tiden tjatade jag på mig själv, sa något och sedan hatade jag mig själv för att jag sa det. Jag förstod inte vad som hände förutom att jag inte ville vara vid liv längre.
Jag kände mig alltid ganska konstig och annorlunda som barn, och den känslan var något jag inte förstod eller visste hur jag skulle uttrycka, tillade Cara. Jag önskar att jag kunde ha gett mig själv en kram. Jag önskar att jag hade vetat att jag fortfarande var där inne någonstans, att jag inte var min egen värsta fiende, att jag inte var instängd. Att om du kan hålla på livet ut – för att vara tonåring kan kännas som om du är på en berg-och-dalbana till helvetet, det är så det ärligt talat kändes som för mig – så kan du ta dig igenom det. Tiden går vidare, känslorna går, det blir bättre.
Jag hade ingen aning om vem jag var. Jag hade ingen identitet. Allt jag hade varit var en psykisk sjukdom, ett barn, en vaktmästare eller en supermodell, vilket bara verkade så löjligt för mig, hon också sa . Det var som att min integritet, min moral, allt ruttnade, som att jag bara inte hade något kvar, för att jag ärligt talat bara sålde mig själv för att jag ville tillhöra, och jag trodde att genom att folk anställde mig gav det mig en känsla av vem Jag var.
Men den blonda skönheten fortsatte med att förklara hur hon övervann den här ensamheten hon kände och till och med hade ett budskap till sitt yngre jag.
Jag skulle säga att kommunicera mer, för att vara mer öppen om vad du går igenom, fortsatte hon. För ärligt talat, om du kan ha något förtroende, att vara säker på din egen sårbarhet är det bästa du någonsin kan begära.
David Fisher/Shutterstock
Kristen Stewart
De Skymning skådespelerskan har talat uppriktigt om sin kamp med ångest.
Jag gick igenom så mycket stress och perioder av stridigheter. Jag skulle få panikattacker, sa Kristen Tidningen Elle . Jag har bokstavligen alltid haft ont i magen. Och jag var ett kontrollfreak och jag kunde inte förutse vad som skulle hända i en given situation, så jag skulle säga: 'Kanske jag kommer att bli sjuk'... Det är ganska anmärkningsvärt. Jag växte bara ur det, men det betyder inte att jag inte blir orolig.
Hon öppnade också upp för Marie Claire om den intensiva ångest hon led av mellan 15 och 20 år.
Jag var konstant orolig. Jag var ett slags kontrollfreak. Om jag inte visste hur något skulle bli, skulle jag göra mig själv sjuk, eller bara bli inlåst eller hämmad på ett sätt som verkligen var försvagande, förklarade hon.
Getty bilder
Lili Reinhart
Jag tror att ju mer vi pratar om det desto mindre ensamma känner vi oss, sa Lili ET Kanada att vara en förespråkare för dem som lider av psykiska problem. Det var något som var en del av mitt liv: depression och ångest. Det var något som jag var omgiven av och levt med i ett decennium nu. Mina föräldrar lärde mig aldrig att skämmas för det.
Skådespelerskan har varit ganska öppen om de negativa effekterna sociala medier har haft på henne , och i februari 2019 avslöjade hon att hon fick professionell hjälp.
Terapi är aldrig något att skämmas över. Alla kan ha nytta av att träffa en terapeut. Det spelar ingen roll hur gammal du är eller hur 'stolt' du försöker vara, skrev hon på sin Instagram Stories. Vi är alla människor och vi kämpar alla. Lid inte i det tysta. Känn dig inte generad över att be om hjälp. Jag är 22. Jag har ångest och depression. Och idag började jag med terapi igen. Och så börjar självkärlekens resa för mig. Lycka till med din.
Hon fick också riktigt om sina problem Glamour Magazine .
Depression har påverkat mig på så många sätt. Det är något som aldrig försvinner, sa hon. Jag har upplevt depression och ångest. Inte konstant, men jag upplever det fortfarande. Jag har perioder där jag känner mig helt omotiverad, jag vill inte göra någonting och jag ifrågasätter mig själv. Jag vet inte hur jag ska hantera stress så bra. Jag tycker att det har varit otroligt terapeutiskt att prata om det och dela mina erfarenheter med andra människor och påminna mig själv om att jag inte är ensam.
När jag först började gå i terapi var det på grund av min otroliga sociala ångest. Jag hade problem med att gå till skolan varje dag. Jag grät innan skolan. Jag skulle fejka att vara sjuk så att min mamma skulle låta mig stanna hemma. När man hör termen 'förlamande ångest', det är vad jag hade när jag var 14 år gammal, fortsatte hon. Att träffa terapeuten gjorde att jag blev förstådd. Målet för mig har varit att alltid lämna terapin och känna mig ett par centimeter längre. Det känns som att jag har löst ett problem genom att lära mig hur man löser det. Allt har inte ett rakt svar – det kommer inte bara att ta en session – men jag börjar tänka: 'Jag har växt, jag har gjort det här, jag har kommit på det här, nu kan jag gå ut i världen och försök att omsätta det jag har lärt mig i handling.” Det är så jag ser på terapi. Jag är inte galen, och jag är inte problematisk. Jag är bara en människa som känner något på ett annat sätt än vissa andra människor skulle göra.
De Riverdale stjärna också avslöjat under ett framträdande på The Tonight Show med Jimmy Fallon i huvudrollen att hon lider av OCD.
Getty bilder
Liam Payne
One Direction-sångaren öppnade upp sina psykiska problem under en intervju med Esquire Magazine . Han förklarade att han har agorafobi, vilket är ett ångestsyndrom där du fruktar situationer som kan få dig att känna dig instängd, hjälplös eller generad.
Jag lider ibland av det lite i den meningen att jag kommer att få dagar då jag bara inte vill lämna mitt hus, sa Liam. Även om det bara går till butiken. Jag skulle gå in för att beställa en kaffe på Starbucks och jag skulle svettas för jag skulle inte veta om jag gjorde rätt eller inte. Jag skulle tänka, 'F–k, jag vill inte vara här.' Jag brukade till och med ha ett riktigt dåligt problem med att gå till [bensin]-stationer och betala för [bensin]. Jag kan känna det nu - det var som den här hemska ångesten där jag svettades i bilen och tänkte 'jag vill inte göra det här.'
söta små lögnare hanna och caleb
Jag har haft min härdsmälta och olika saker har hänt mig där jag definitivt inte var okej, berättade han också Söndag Konfidentiellt . En av de viktigaste sakerna är att bara se någon, någon som är en professionell person vars jobb det är att titta på om du är okej eller inte. Träning är en enorm [hjälp] för mig. Jag är också väldigt lyckligt lottad som har fantastiska människor omkring mig.
1D-hjärteknusaren berättade också GQ Magazine den där han hade ett alkoholproblem .
Jag gick i terapi ett par år efter att [bandet slutade]. Jag gick lite av stapeln och kunde bara inte riktigt förstå vad som gjorde mig ledsen. Så du vet, mitt team fick någon att hjälpa mig genom ett par olika svåra saker som jag gick igenom. Jag försökte bara lista ut mig själv. Det var bara en så märklig gång genom livet, och sedan när strömbrytaren stängs av är du överlämnad till dina egna enheter, sa han. Jag drack för mycket och hamnade i riktigt dåliga, dåliga situationer ganska länge faktiskt. Och jag nådde ett toppögonblick där jag visste att drickandet skulle få mig. Jag behövde göra något åt det. Jag tillbringade mycket tid med att dricka för att fly den galna världen som jag hade skapat åt mig själv. Jag visste inte vad jag gjorde. Den där första terapisessionen och att säga 'Jag vet inte ens vad jag gillar eller något om mig själv', det var ganska läskigt. Jag var rädd för hur långt min karriär skulle gå och att den kunde gå ännu längre. Man kan säga: ’Vem är rädd för framgång?’ Men det är vad det innebär ibland. Framgång har tagit över mig vid mer än ett tillfälle. När jag tappar tenderar jag att koncentrera mig mer.
Liam avslöjade också att han nästan tog livet av sig ett par gånger.
Jag är lyckligt lottad som fortfarande är här. Det finns tillfällen när den där nivån av ensamhet och människor kommer in i dig varje dag, det är som: 'När tar det här slut?' Det har nästan dödat mig ett par gånger, han erkände .
På frågan om han någonsin övervägt att agera utifrån dessa tankar, tillade Liam: Ja, när jag har varit på en dålig plats. Det är hundra procent, vet du? Det är ingen idé att förneka det – det har definitivt stått på menyn ett par gånger i mitt liv.
Att sätta det där glada leendet på mitt ansikte och sjunga sångerna – ibland var det som att sätta på sig en av de där kostymerna och under kostymen ser folk inte riktigt vad som pågår, fortsatte Strip That Down-sångaren. Det finns bara en sak du kontrollerar i den situationen och det är du. Gör bara idag. Fortsätt med den biten och sedan kommer det ett nytt hinder om några månader, några veckor eller kanske till och med nästa dag.
Vi är så glada att han är okej!
Chris Allerton/Shutterstoc
Emma Watson
Emma avslöjade in Brittiska Vogue decembernummer 2019 att hon behövde terapi efter att ha spelat huvudrollen i Harry Potter filmer.
Jag har suttit i terapi och känt mig riktigt skyldig över det. Jag är som, 'Varför jag? Någon annan skulle ha njutit av och velat ha den här aspekten av det mer än jag gjorde.’ Och jag har kämpat mycket med skulden kring det. Jag tänker: 'Jag borde tycka om det här mycket mer, jag borde vara mer upphetsad och jag kämpar faktiskt verkligen', erkände hon. En del av det som har hjälpt mig att hitta frid är att det fanns ögonblick när det blev så stort där jag nästan fick svindel och kände att det blev så stort att jag kände mig frånkopplad, och en del av friden inom mig själv är att komma ihåg min identitet. Jag är någons dotter. Jag är min mammas dotter, jag är min pappas dotter, jag är en syster. Jag tillhör en familj. Jag kommer från en plats, jag har rötter. Det finns en hel stor tillvaro och identitet som jag har som verkligen är viktig och viktad och solid, som inte har något att göra med något av det.
David Fisher/Shutterstock
Dua Lipa
Dua blev verklig om sin ångest när hon pratade med BBC Frukost .
Sociala medier kan vara ett så fantastiskt verktyg och det kan vara så roligt att dela saker men samtidigt är det nästan en grogrund för hat och ångest, erkände sångaren. Människor känner att de kan säga saker för att de gömmer sig bakom en datorskärm och för mig är det viktigt att använda sociala medier i bitstorlek — så länge det får mig att må bra, och sekunden som det inte gör det, tar jag gärna en tid borta från det. Jag känner att det är något vi alla borde göra, vi borde uppmuntra vänlighet och skydda våra fans och skydda oss själva - bara vara snällare mot varandra. Jag känner att vi alla skulle ha en mycket bättre upplevelse på sociala medier om så var fallet. Du kan inte ändra allas uppfattning om det, och vissa människor använder det som en form av frigivning, på vilket sätt det än kan vara - ibland på bekostnad av andra. Men det är små steg. Förhoppningsvis kan vi försöka göra det till en mycket säkrare upplevelse för alla.
Getty bilder
Ariel Winter
De Modern familj stjärnan avslöjade via sina Instagram Stories redan i april 2019 att hon har gått i terapi i sex år.
Den psykiska hälsan är OTROLIGT viktig för mig, skrev hon. Jag har gått i terapi varje vecka i sex år och jag vet inte var jag skulle vara utan den. Jag har växt så mycket som person och kunnat lära mig att hantera saker från mitt förflutna som påverkar min nutid. Det är en resa så jag är inte hela vägen dit, men jag har det ganska bra.
Ariel förklarade också att det definitivt inte är något att skämmas för.
Jag har en bra kombination av mediciner nu som äntligen fungerar. Det tog mig en evighet att hitta de rätta, fortsatte hon. Det finns inget skamligt med att träffa en terapeut eller vara på medicin. Det är svårt att höra det när du går igenom en tuff tid för hur ska vi prata med någon och hitta stöd om de närmaste inte lyssnar? Jag hoppas att diskussionerna kommer att hålla oss framåt i rätt riktning med mentala hälsokontroller. Vi behöver inte dölja våra kamper även om jag vet hur svårt det är att dela. Vi gör något för att förbättra våra egna liv. Ta alltid hand om dig själv och lyssna inte på någon som säger att det inte finns eller att det är något att hålla för dig själv.
Och i november 2019 talade Ariel om sina problem igen.
Jag tror att det är väldigt viktigt för barn att ta hand om sig själva och göra det till en prioritet. Du kan ta hand om dig själv och inte vara självisk. Du kan se till att prioritera hur du mår, hon sa . Och jag tror att det är något som jag inte gjort på väldigt länge och jag gör det nu och det känns fantastiskt. Vi får bara ett liv och du måste leva ditt eget, du måste göra så mycket du kan för att se till att du känner dig frisk mentalt och fysiskt och det är något som jag gör mycket mer av nu och det är trevlig.
Willy Sanjuan/Invision/AP/Shutterstock
Zendaya
Skådespelerskan medgav att hon hade huvudrollen i HBO-showen Eufori gav henne stor ångest, och vi är så stolta över henne för att hon övervann den.
Även om Eufori att komma ut var fantastiskt och spännande, det var också extremt stressigt. Det gav mig mycket ångest varje vecka Spider-Man: Hemkomst stjärnan förklarade för Tidningen Elle . Det är något jag sysslar med; Jag har ångest. Jag vet redan efter att den här intervjun är över, att jag kommer att ägna mig åt det i flera veckor.
Hon öppnade också för det Få tillgång till Hollywood .
Jag är en naturlig perfektionist, så jag vill alltid göra det rätta och vara det bästa jag kan, förklarade hon. Jag tror att vi alla är på en resa och lär oss att vara mer tålmodiga och mer snälla mot oss själva och ge oss själva utrymmet att existera. Det är något som jag lär mig och kommer på.
Gregory Pace/Shutterstock
Niki Demartino
Jag har varit inaktiv de senaste veckorna eftersom jag har varit i en depressiv svacka. Ni som kämpar mot det, vet att det kommer från ingenstans och att det är svårt att ta sig ur det, och det känns hjälplöst att inte veta när du kommer ur det, YouTubern skrev på Instagram. Men i går morse vaknade min pojkvän @thenatewest bredvid mig och erbjöd sig att göra en fotografering med mig för att få mig att känna mig själv igen. Jag är inte bara kär i dessa bilder, utan de får mig att le för att jag har de bästa människorna runt omkring mig som alltid försöker göra mig till mitt bästa. Till alla som går igenom en svacka, visa lite kärlek till människorna runt omkring dig som aldrig ger upp dig och alltid försöka hjälpa till med saker de inte förstår. Shoutout till de som kämpar och shoutout till de vid deras sida. Ni är alla rockstjärnor.
Getty bilder
Ariana Grande
Sångerskan öppnade upp om sin ångest och depression, efter att hon tvingats ställa in ett möte och hälsa på före showen på grund av panikattacker.
Min depression och ångest har varit på topp den senaste tiden. Jag har gett er allt jag har och försökt driva igenom så hårt jag kan och maskera det, skrev hon på sin Instagram Stories. Idag har det varit extra jobbigt. Efter en handfull panikattacker känner jag att det klokaste beslutet vore att inte göra en soundcheck-fest eller [träffa och hälsa] idag och bevara min energi inför showen. Jag vill inte stressa igenom vår tid tillsammans eller verka skakig. Jag gillar att spendera tid med dig och jag kommer inte att kunna vara närvarande eller ge dig det bästa av mig idag. Jag önskar att jag hade kontroll över dessa attacker men som alla med ångest eller depression förstår kan man ibland bara operera på dess villkor och inte på dina egna.
Och det här är inte första gången Ari talar om det. Som fansen vet har Dangerous Woman-sångerskan tyvärr utstått många trauman genom åren. Hennes konsert i Manchester Arena 2017 var målet för en fruktansvärd attack, och hennes ex-pojkvän, Mac Miller , tragiskt nog gick bort ett år senare. Arianas album, Sötningsmedel , fokuserar mycket på mental hälsa — närmare bestämt låten Get Well Soon.
Övergripande, [ Pharrell ] typ tvingade ur mig det, för jag var på en riktigt dålig plats mentalt, sångaren sa om skapandet av banan. Jag har alltid haft ångest, jag har haft ångest i flera år. Men när jag kom hem från turnén nådde det en helt annan, intensiv topp. Det blev fysiskt och jag skulle inte gå ut alls, och jag kände att jag var utanför min kropp. Jag hade dessa trollformler då och då där jag kände att jag hade déjà vu, men som 24/7 i tre månader åt gången. Det var verkligen konstigt, och allt det var i mina tankar. [Pharrell] var som, 'Du måste skriva om det. Du måste göra det här till musik och få ut det här s–t, och jag lovar att det kommer att läka dig.’ Och det hjälpte definitivt. Det tog mig fortfarande några veckor att må bättre, men när jag ser tillbaka på det nu från ett hälsosammare ställe är det förmodligen en av de viktigaste låtarna jag någonsin kommer att skriva.
Chelsea Lauren/Shutterstock
Kira Kosarin
Kira blev verklig om att leva ångest i augusti 2019, och vi är så stolta över henne.
Kul fakta: min ångest var den värsta den någonsin varit den dagen vi filmade det här, hon skrev på Instagram , tillsammans med några bilder från en ny fotografering. Jag kände mig så ful och värdelös att jag nästan avbröt inspelningen på morgonen. Jag tillbringade hela fotograferingen med att känna att jag inte borde vara med i kameran. Jag grät mellan outfits och gömde mig för det kreativa teamet så att ingen skulle veta. När jag tittar på dessa bilder nu vill jag bara gå tillbaka och ge mig själv en kram. Våra sinnen kan vara grymma och spela oss hemska spratt... Men vi är så mycket mer än våra negativa bedömningar av oss själva. Kalla mig cheesy, kalla mig galen, kalla mig vad som helst. Men jag delar detta för att säga, om du kämpar med något liknande, vet bara att du aldrig är ensam. Jag älskar dig.
David Buchan/Variety/Shutterstock
Trojan Bellisarius
Troian öppnade upp om sina psykiska problem i en känslosam YouTube-video.
Jag sysslade mycket med frågor om ilska och depression och ångest och kontroll. De manifesterade sig liksom i en ätstörning och en ångeststörning, sa hon. Det är helt normalt att du känner att du vissa dagar kan vara överväldigande ledsen eller vissa dagar kan du vara väldigt arg. Vissa dagar kanske du är riktigt lycklig, och alla dessa känslor är verkliga. De är legitima och de är dina.
Hon förklarade också Marie Claire att tala ut om det verkligen hjälpte henne.
Om du kämpar är en av de svåraste sakerna att känna som om du har fel eller att du inte borde känna så här eller att du inte borde prata om det. Ganska små lögnare berättade för tidningen. Jag tror att det mest hjälpsamma för mig var att tala ut om min ångest och depression och samarbeta med mentalvårdspersonal. Och låta människor som jag älskar veta att jag kämpade.
MediaPunch/Shutterstock
Madelaine Petsch
De Riverdale skådespelerskan har också hanterat ångest. Och det visar sig, hennes medspelare - liksom camila mendes — hjälp henne att ta sig igenom tuffa tider genom att helt enkelt vara där för att prata ut det.
Hon berättade Nylon , Mental hälsa är otroligt viktig för mig, och jag är så glad att jag är en del av en grupp kvinnor med [ Riverdale ] cast att alla talar så högljutt om det. Om jag har en dålig dag och jag känner att min ångest är genom taket, kommer jag att ringa Cami, och jag ska gå till hennes ställe, och vi äter torkade aprikoser och pratar om alla mina problem tills jag har ventilerat ut det.
Stjärnan avslöjade att hon bestämde sig för att söka terapi, och det har verkligen hjälpt henne att identifiera sina problem och arbeta igenom dem.
Jag brukade få riktigt dåliga panikattacker precis innan jag bokade Riverdale . Sedan började jag få riktigt dålig social ångest, och jag kunde bara inse vad dessa saker är och arbeta igenom dem [med terapi], tillade hon. Jag säger inte att jag ens har gjort ett hack i allt arbete jag behöver göra, men att bara kunna inse vad det är och identifiera det är det första steget. Jag kunde bara ha gjort det med terapi. Så jag förstår att folk kanske tror att det finns någon form av stigma kring terapi, men som att du pratar med din mamma, du pratar med dina vänner - det är samma sak.
Bredbild/Shutterstock
Iggy Azalea
Iggy berättade Extra att hennes depression var så svår att hon inte lämnade sitt hus på drygt två år.
Det var en riktigt tung period i mitt liv där jag hade haft många förändringar som hade hänt över en natt. Jag hade haft ett stort uppbrott och min karriär gick inte bra. Och jag befann mig liksom i det här utrymmet där allt jag var van vid, bara min dagliga rutin, plötsligt hade slutat, sa hon. Och jag visste helt enkelt inte hur jag skulle få ihop mitt liv igen, eller hur mitt liv såg ut med alla dessa förändringar, och hur jag skulle få igång en rutin igen, och hur jag skulle få tillbaka min lycka och känna mig normal.
lysa upp världens glädje
Men efter det gick hon på en retreat för mental hälsa 2017, hon mådde mycket bättre.
Jag har aldrig riktigt satt mig ner och haft ett ärligt samtal med professionella människor, rapparen sa om hennes två veckor långa intensiva terapi. Det var bra att säga något till någon som kunde ge mig verktygen och informationen om hur jag kan göra mitt liv hanterbart när jag känner dessa saker. Så det var verkligen användbart - jag är glad att jag gick.
David Fisher/Shutterstock
Sam Smith
Sam pratade om att kämpa mot ångest när han filmade musikvideon till sin senaste singel, How Do You Sleep? I ett klipp bakom kulisserna började han få panik när det var dags att framföra koreografin.
Jag gick för att starta den här koreografin och min ångest liksom, den var så intensiv. Jag lyckades kontrollera det och jag är mer avslappnad idag men det är bara riktigt läskigt, han sa .
Sångaren erkände att han brukade lida av riktigt dålig scenskräck.
När jag kom ut med min första skiva var jag så ung. Jag var 20 eller 21 år gammal och jag kände mig inte särskilt bekväm på scenen, erkände han. Tanken på att dansa eller göra något sådant skulle bara ha varit för mycket för mig och jag skulle aldrig ha välkomnat tanken.
Men nu är han mycket mer självsäker!
Jag tror att jag kände den här friheten att börja röra på sig på ett sätt som bara är mer självsäker... Jag tror att det verkligen kan hjälpa att hoppa in i dina problem, ibland och in i din osäkerhet, tillade han. Jag tror att det här är början på att jag förhoppningsvis växer och blir mer mig själv än någonsin tidigare, vet du? Något om den här videon och de där dagarna kände jag mig fri. Att känna sig fri och att inte känna någon rädsla är egentligen ganska speciellt.
INSTARImages
Billie Eilish
Billie öppnade upp om sina psykiska problem under en nyligen intervju med Rullande sten . Hon erkände att när hon var yngre gick hon med på en dansklass och det gjorde henne super självmedveten.
På dans har du riktigt små kläder, och jag har aldrig känt mig bekväm i riktigt små kläder. Jag var alltid orolig för mitt utseende. Det var toppen av min kroppsdysmorfi. Jag kunde inte se mig i spegeln alls, erkände hon.
Men efter att hon ådrog sig en skada och fick sluta på danskursen blev det värre.
Jag tror att det var då depressionen började, fortsatte hon. Det skickade mig ner i ett hål. Jag gick igenom en hel självskadande fas - vi behöver inte gå in i det. Men kärnan i det var att jag kände att jag förtjänade att ha ont.
Men nu mår hon mycket bättre.
Jag har inte varit deprimerad på en minut, vilket är bra, tillade hon. 17 [år gammal] har förmodligen varit det bästa året i mitt liv. Jag har gillat 17.
Hon öppnade också upp om sina problem under ett framträdande på Gayle King Grammy Special .
Jag vill inte vara mörk, men jag trodde verkligen inte att jag skulle nå 17. Jag trodde aldrig att jag skulle bli lycklig igen, någonsin, erkände hon. Jag tänker på den här gången jag var i Berlin och jag var ensam på mitt hotell... Och jag minns att det fanns ett fönster där. Jag minns att jag grät för att jag tänkte på hur sättet som jag skulle dö var, jag skulle göra det.
Under en Vogue intervju från februari 2020, gav Billie fansen råd om deras mentala hälsa.
När folk frågar mig vad jag skulle säga till någon som söker råd om mental hälsa, är det enda jag kan säga tålamod. Jag hade tålamod med mig själv. Jag tog inte det sista steget. Jag väntade. Saker bleknar, sa hon.
INSTARImages
camila cabello
Camila förstod sin kamp med ångest i ett känslosamt Instagram-inlägg i juli 2019.
Jag minns att jag växte upp när jag hörde berättelser om sångarna jag älskade. Alla berättelser lät likadana - barn som skulle växa upp med att uppträda för sina familjer och sätta på talangshower för sina föräldrar när de var små som växte upp till att vara bländande för mig. Jag var tvärtom, jag sjöng aldrig inför mina föräldrar eller vänner och blev förvirrad när de bad mig om det. Jag sjöng i mitt rum när mina föräldrar åkte till Walmart och grät när jag en dag såg dem filma mig genom dörrspringan, hon delad . Jag fick tårar i ögonen när folk sjöng 'Happy Birthday' till mig eftersom folk som tittade på mig faktiskt gjorde mig överväldigad. Jag var i allmänhet otroligt nervös och socialt orolig när jag var liten, och folk har alltid en sådan här blick av misstro när jag säger det till dem. Jag gjorde en intervju häromdagen där jag fick det igen. Intervjuaren sa något i stil med: 'Så... hur hamnade du här?' Svaret är, jag känner att det har funnits två Camila i mig hela mitt liv. Det finns lilla Camila som är livrädd för det okända, är medveten om hur allt kan gå fel och tycker att det är säkrare att stanna hemma än att spela boll. Sedan är det den andra Camila. Och hon vet vad hon vill ha ut av livet, är medveten om hur lite tid jag har på mig att låta lilla Camila köra showen medan tiden går och tar unga mig i handen och tvingar henne ut genom dörren och säger: 'Låt oss gå. Du kommer att överleva, och jag kommer inte att missa detta. Låt oss gå.’ Och det är bokstavligen så jag kan sammanfatta hur jag har kommit till denna punkt i mitt liv.
lista över låtar som låter likadant
Gå, flicka!
Jag gick från att aldrig vilja sjunga inför min familj till att vara beroende av att uppträda, från att vara för angelägen om att umgås med nya människor till att... fortfarande vara lite orolig men ha den BÄSTA tiden och skapa oersättliga minnen, den tidigare Fifth Harmony-sångaren fortsatt . Kärnan i mig är densamma, men jag har förändrats så mycket som person. Du väljer vem du ska vara. Tvinga dig själv att göra det du är rädd för, alltid, och gå efter vad du vill och vem du vill vara för att du är värd det. Du är värd kampen. Det är det mest värdefulla som finns.
Hon berättade också om sin resa under en intervju med Tidningen Elle .
Jag tror att jag bara känner mig själv mer. Jag är mer snäll mot mig själv. Jag tror att jag naturligtvis har mindre ångest nu, eftersom jag insåg att så många av de saker som ledde till det inte var så skrämmande trots allt, berättade hon. Jag är vid en punkt i mitt liv där allt känns så intensivt - det är konstigt. Och även när det är något spännande, tror jag att det bara översätts till ångest och stress. Jag måste bara andas igenom saker.
Getty bilder
Lana Condor
De Till alla pojkar jag har älskat förut skådespelerskan berättade om sina psykiska problem i en ny videoserie som heter, Hej Ångest . Hon förklarade att mycket av hennes ångest kommer från pressen från sociala medier.
Vi sugs så in i våra skärmar, och vårt liv är så perfekt kurerat, och jag tror att det bidrog mycket till en social ångest som jag har. Du ser andra perfekta liv och ditt liv är inte så. Om jag går ut och folk ser att mitt liv inte är perfekt, är jag rädd att de kommer att döma mig eller inte gilla mig, erkände Lana.
När det gäller hur hon hanterar det avslöjade hon att hon använder olika andningsövningar för att lugna ner sig.
Getty bilder
Kylie Jenner
Kylie erkände att hon också lider av ångest ett känslosamt Instagram-inlägg den 15 juli 2019.
Jag är stolt över mig själv, mitt hjärta och min styrka Håller med i Kardashians skrev stjärnan. Att växa upp i ljuset med en miljon ögon på dig är helt enkelt inte normalt. Jag har förlorat vänner på vägen och jag har också tappat mig själv ibland. Min första tatuering var 'sanity' för att påminna mig själv varje dag om att behålla den. Jag har kämpat med ångest hela mitt unga vuxna liv och efter mitt barn har jag hanterat alla inre upp- och nedgångar. Jag kände att jag var tvungen att hitta mig själv helt igen. Jag håller en hel del för mig själv men ville bara dela och låta dig veta att jag är mänsklig. Mitt liv är inte perfekt och det du ser här på sociala medier är bara ytan. Var försiktig med dig själv, gå vidare och släpp taget. Vi är alla kapabla till stora saker, värda kärlek och får uttrycka oss. Gör mer av det som gör dig glad och var oberäknelig. Mow är din säsong, vi har alla ett fantastiskt öde.
INSTARImages
Cole Sprouse
Cole avslöjade att han brukade lida av depression, men att börja fotografera hjälpte honom till slut att komma ur det.
Jag var ledsen och jag var på en mörk plats. Och jag vände mig till en hobby för att liksom ta mig ur det, sa han i en sittande intervju med sin vän sin vän Duan Mackenzie. Jag har hållit på med fotografering ett tag – men jag hade verkligen använt det som ett utlopp, som ett sätt att skapa och må bättre. Och det tog fart.
De Svit Life of Zack och Cody skådespelaren öppnade också om det på Instagram.
Det var depression som fick mig att göra det. Det är den verkliga sanningen. Det var depression som ledde mig till kameran, han skrev . Det läker du vet, en hobby. Det finns inget bandaid som en hobby. Jag har varit destruktiv, jag vet det nu. Jag kan se att jag är i en öken, och jag har tänkt på den oasen när jag borde ha försökt ta mig ut.
Getty bilder
ed Sheeran
Medan man pratar med Solen , avslöjade Thinking Out Loud-croonern att han har det svårt i sociala situationer.
Jag får ångest varje dag, berättade han. Det kryper på dig. Jag har jobbat med det i åtta år och stängde av från verkligheten. Oavsett om det är att bli av med din telefon eller bara titta på e-post två gånger om dagen. Eller skära ner min vänskapsgrupp till ett minimum bara så att jag kan lita på alla. Jag släpper in folk från ett, ’Låt oss umgås.’ Det finns att släppa in och sedan finns det att släppa in. Jag har social ångest. Jag gillar inte stora grupper av människor, vilket är ironiskt med tanke på att jag spelar shower för tusentals människor. Jag känner mig klaustrofobisk och jag gillar inte att vara runt många människor.
Getty bilder
Halsey
Halsey avslöjade att hon hade bipolär sjukdom under en intervju 2015 med Tidningen Elle . Och sedan dess har hon varit ganska öppen med det. Och i en nyligen intervju med Rullande sten , sångerskan Without Me förklarade att när hon vaknar vet hon inte alltid vilken version av sig själv hon kommer att få.
Jag vet att jag bara kommer att bli f-king deprimerad och bli tråkig igen snart, sa hon och tillade att hon vissa dagar är supernöjd, medan andra blir hon ganska nedstämd. Jag hatar att det är ett sätt att tänka. Varje gång jag vaknar och inser att jag är tillbaka i en depressiv episod blir jag förbannad.
Getty bilder
Sabrina Carpenter
Ångest är ett mycket svårt ämne att lägga i en bubbla, den Tjej möter världen stjärnan berättade MTV News . Jag tror inte att du vet vad det är för det är tusen frågor som du inte kan svara på. Ibland känns det som att du inte kan andas; du vet inte var du ska börja, du vet inte var du ska börja för att börja må bättre och börja läka dig själv.
Sabrina skrev till och med sin låt Exhale om sin upplevelse av att hantera ångest. Hon erkänner dock att hon först var tveksam till att tala om det.
Jag ville aldrig att någon skulle känna att jag klagade... Jag har så många saker att vara tacksam för, erkände hon. Det tar den sekunden att påminna dig själv om att bara för att du har så mycket att vara tacksam för betyder det inte att det inte finns saker du internt kämpar med.
Getty bilder
Aaron Carpenter
De före detta Magcon-stjärna tog till sin Instagram i maj 2019 för att låta fansen veta att de definitivt inte är ensamma om de kämpar.
Jag är inte riktigt säker på var jag ska börja prata om detta eller exakt hur jag ska göra eftersom jag aldrig har pratat så mycket om det här ämnet någonsin online men det är något jag känner att vissa människor behöver höra och det är något jag borde vara mer öppen om här . Men när jag växte upp har jag aldrig riktigt hanterat ångest så mycket eller tillräckligt för att förstå vad ångest faktiskt var fram till förra året. Jag började vakna mitt i nätterna i panik, skulle aldrig vilja lämna min lägenhet och det kändes som att allt bara hände mig, skrev han. Men jag tog till slut upp det för någon och pratade om det och kände mig mycket bättre bara med att veta att jag inte var den enda som upplevde detta och att det var därför jag ville komma online och säga att DU INTE ÄR ENSAM! Vi är alla här för varandra och jag vet att det kanske inte verkar så ibland, men allt kommer att ordna sig och det finns alltid ett ljus i slutet av varje mörk tunnel. Tänk inte för mycket på de kommande dagarna utan ta bara allt dag för dag! Jag finns här för er alla.
Getty bilder
James Charles
Det kan tyckas som att skönhetsgurun har det ideala livet, men han erkände nyligen att han kämpade med sin mentala hälsa. Den 5 maj 2019 tog han till sina Instagram Stories för att dela med fans att han äntligen känner sig lycklig efter att ha varit nere på soptippen under en lång tid.
Jag känner mig äntligen glad för första gången på så, så länge, och jag känner bokstavligen att jag skulle kunna gråta just nu, sa YouTubern. Jag har gått igenom det, bara hanterat några olika saker, och jag har verkligen kämpat med min mentala hälsa och bara velat gå upp på morgonen och känna mig motiverad och inte veta vem jag kan prata med, och det sög.
Makeupartisten avslöjade också att det blev så svårt att hantera, att han faktiskt var tvungen att gå ut och söka hjälp.
Det var första gången jag erkände för mig själv att jag inte kunde göra det ensam längre, och jag behövde prata med någon och behövde få hjälp, sa han. Och jag känner att jag alltid har varit en väldigt, väldigt stark person, både offentligt, men också privat... och det var läskigt att komma fram till den slutsatsen.
James sa också att han från och med nu kommer att försöka fokusera på att se till att hans lycka är en prioritet.
Jag älskar att göra människor glada och jag älskar att inspirera människor, och när jag känner att jag inte gör det, är det förkrossande. Det är en riktigt, riktigt hemsk känsla. … Jag försöker tvinga mig själv att komma ihåg att man inte kan göra alla glada. Någonsin. Och jag har många människor att göra glada, men i slutet av dagen vill jag göra mig själv lycklig först.
Vi är så glada att han äntligen känner sig som sig själv igen.
Getty bilder
Ashley Tisdale
Ashley avslöjade i januari 2019 att hon gjorde sitt nya album, Symtom , hjälpte henne att övervinna sin ångest och depression.
Det var bara superpersonligt, diskade hon till Life & Style Magazine . Jag menar i princip, det var en annan upplevelse den här gången jämfört med mina senaste par album. Tidigare sjöng jag andras låtar och visste inte riktigt vem jag var som artist, och när jag kom tillbaka till studion gick jag igenom mycket ångest och jag hade lite depression.
Men skådespelerskan känner sig mycket starkare nu.
Jag gjorde en självhjälpsbok samtidigt, fortsatte hon. Det är konstigt eftersom albumet blev min resa att gå igenom det och komma ur det. Det speglar verkligen min resa. Det börjar från början och slutet kommer ut ur allt och överlever det, antar jag. När jag gjorde självhjälpsboken som jag gjorde, har jag inte haft ångest sedan dess.
De High School Musical tog även till hennes Instagram Stories den 18 april 2019 för att fira hur långt hon har kommit.
Förra året var då jag hade som mest problem, förklarade hon. Det är verkligen häftigt och häftigt att se tillbaka och se hur långt jag har kommit på min resa med ångest och depression. Och att fira det med det här albumet, det är ganska häftigt.
Vi kunde inte vara mer stolta över henne!
victoria justice 14 år gammal
Den här resan med det här albumet har inte varit den lättaste, det har inte varit den lättaste processen, men det viktiga är att jag aldrig slutade tro på mig själv, tillade Ashley. Den enkla vägen ut är att bara ge upp. Jag tror att det också är något att säga om ångest och depression. Genom allt har jag aldrig gett upp mig själv. Jag tror att det är viktigt att veta att du aldrig ska ge upp dig själv och att du alltid ska tro på dig själv.
Med mitt album Symtom och när jag pratade om de problem med mental hälsa som jag har gått igenom, hittade jag verkligen min röst, berättade hon också Us Weekly . Det är bara en lättnad av att vara som 'Jag känner att jag hittade mig själv.' Jag känner att jag verkligen lärde känna mig själv för första gången när jag insåg alla dessa saker om mig.
Getty bilder
Perrie Edwards
Little Mix-medlemmen erkände att ångest en gång tog över hennes liv i ett Instagram-inlägg den 17 april 2019.
Under de senaste åren har jag lidit riktigt illa av ångest och panikattacker. När jag först började känna effekterna av ångest trodde jag att jag tappade förståndet och det skrämde mig. Jag kände mig så ensam och som om jag var den första personen i världen som någonsin upplevt det, sångaren delad . Den första panikattacken var så intensiv och överväldigande att jag kände att jag hade en hjärtattack, jag var så rädd och förvirrad och hade ingen aning om vad som hände med mig. Jag är inte säker på vad som utlöste den första men det spiralerade snart och jag befann mig på en riktigt mörk plats, kände mig ensam och rädd. Jag hade människor runt mig men jag kunde inte förklara för dem vad som hände med mig eller varför. Det påverkade mig så hårt att jag inte ens ville lämna huset. Jag skulle gå ut genom dörren och känna det överväldigande behovet av att gå direkt in igen. Det tog helt över mitt liv.
Och även om hon har gjort många förbättringar, förklarade Perrie att det är något som fortfarande påverkar henne idag.
Jag är glad att kunna säga att de fysiska attackerna har upphört men tyvärr lever ångesten fortfarande kvar. Verkligheten är att det förmodligen alltid kommer att göra det, tillade hon. Jag har haft en relation med mitt sinne i 25 år nu, så att känna att det fungerar mot mig får mig ibland att känna mig som en fånge i mitt eget huvud. Det känns som det mest onaturliga i världen men det som hjälpte mig mest var att upptäcka att jag inte är ensam. Jag är inte den enda som går igenom detta. Det finns människor över hela världen som känner precis som jag! Så fort jag insåg att jag inte höll på att bli galen kände jag mig mer sugen på att slå den. Jag fick terapi och jag omger mig med mina nära och kära. Att prata med någon lindrar dig från SÅ MYCKET STRESS. Jag utarbetade hanteringsmekanismer och lärde mig vad triggers är så att jag kan bekämpa attackerna innan de får fäste. Jag begränsade min tid på sociala medier vilket ofta fick mig att känna mig instängd och klaustrofobisk. Jag tog kontroll över mitt liv och accepterade det jag inte kunde kontrollera. Jag vill inte dölja det längre. Jag lider av ångest och jag vill att ni alla ska veta att om ni lider av ångest är ni inte ensamma.
Getty bilder
Liten mix
Och det visar sig att Perrie inte är den enda medlemmen i bandet som led av psykiska problem. Jade Thirlwall avslöjat för Solen vid 2019 British LGBT Awards att alla fyra damerna kämpade med mental hälsa.
Kanske kunde det ha varit lite mer på plats för mental hälsa, vi har alla lidit på något sätt. När fyra unga kvinnor satte sig in i branschen och fick alla att prata om hur du ser ut, var bara pressen att plötsligt vara här mycket för oss alla. Vi var tvungna att hitta vårt eget sätt att hantera det, förklarade hon. Vi har alla gått igenom stunder med vår mentala hälsa, oavsett om det handlar om att prata med någon eller få terapi.
Jaha damer!
Getty bilder
Sophie Turner
Sophie avslöjade nyligen att hon brukade lida av depression.
Jag hade ingen motivation att göra någonting eller gå ut, sa hon under en intervju med Dr. Phil . Även med mina bästa vänner skulle jag inte vilja se dem. Jag skulle gråta och gråta och gråta. Bara jag behövde byta om och ta på mig kläder sa jag, 'Jag kan inte göra det här. Jag kan inte gå ut. Jag har inget jag vill göra.'
Men det var hennes fästman, Joe Jonas , som till slut lärde henne att älska sig själv.
Jag älskar mig själv nu, eller mer än jag brukade, fortsatte skådespelerskan. Jag är nu med någon som får mig att inse, du vet, att jag har några försonande egenskaper, antar jag, och när någon säger till dig att de älskar dig varje dag, får det dig att inse varför det är så, och jag tror att det gör dig älska dig själv lite mer.
Nu när den blonda skönheten har övervunnit sina psykiska problem vill hon att andra ska veta att de inte borde skämmas om de känner på samma sätt.
Folk borde inte skämmas för det, tillade hon. Så många människor plågas av depression eller ångest eller kroppsproblem. Fler människor än vad folk inser. Om folk bara öppnade upp för sina vänner och familj skulle det vara OK. Allt du behöver göra är att prata med någon så kan du få den hjälp du behöver.
Getty bilder
Zayn Malik
Den tidigare One Direction-medlemmen har varit ganska öppen om sina problem med ångest under de senaste åren. Och vid vissa tillfällen har det blivit så illa att han till och med har varit tvungen att ställa in konserter.
Tyvärr har min ångest som har förföljt mig under de senaste månaderna kring liveframträdanden tagit över mig, Pillowtalk-sångaren skrev i en ursäkt efter att ha backat från Capital FM:s Summertime Ball 2018. Med händelsens omfattning har jag drabbats av min karriärs värsta ångest. Jag kan inte be om ursäkt nog. Jag vet att de som lider av ångest kommer att förstå och jag hoppas att de som inte gör det kan känna empati med min situation.
Zayn avslöjade dock att han känner att han är det äntligen redo att turnera tillbaka i januari 2019.
Getty bilder
Shawn Mendes
Shawn öppnade modigt upp om sin kamp med ångest under en konsert i april 2019.
Som artist, när någon går på scen, blir du uppenbarligen väldigt nervös och du blir rädd och ibland blir det mycket för dig, berättade han. Och så, det finns mediciner, det finns saker du kan göra för att hjälpa. Och jag mediterar och jag gör många saker för att försöka lugna ner mig, men det finns den här typen av medicin som kallas betablockerare. Och i grund och botten är det en mycket vanlig medicin, men vad den gör är att den saktar ner din puls så att du kan bli mindre stressad och så att du kan lugna dig och andas. Jag vill att du ska veta att det senaste året, i princip, varje show som jag har spelat har jag tagit medicinen som har sänkt min puls så att jag kan vara lugn på scenen. Jag tror att det är viktigt att du vet att idag är min allra första show utan den medicinen.
Tidigare har In My Blood-croonern också förklarat att det att prata ut saker med sin chef har hjälpt honom att övervinna sina problem mycket.
Det stora för mig [var] varje gång jag kände mig överväldigad och inte berättade för [min manager] Andrew, så jag kom djupare in i det här hålet, sa han på Billboard Live Music Summit Och Awards år 2018. Så nu, varje gång jag har en liten del av den där överväldigande känslan, säger jag det till honom direkt. För om du inte löser problemet i samma sekund som det börjar, kommer du att skapa denna enorma, massiva sak. Jag upptäckte att ju mindre jag gav ut och förklarade hur jag mådde, plötsligt bad Andrew mig att signera 10 affischer och jag blev stressad över det. [När] jag började förklara hur jag kände och tacklade alla dessa saker, kunde jag signera 10 affischer och göra 10 shower och det skulle inte vara några problem.
Getty bilder
Demi Lovato
Demi har varit mycket aktiv i att sprida medvetenhet om mental hälsa genom åren, eftersom hon lever med bipolär sjukdom.
Jag jobbar så mycket med mig själv att jag vissa dagar glömmer att jag är bipolär. Andra dagar finns det tillfällen då jag måste spänna mig och ringa folk och kolla in med min terapeut, förklarade sångaren på 2016 Social Good Summit . Min mamma fostrade mig till att hjälpa andra. Så enkelt är det. Det är vad jag fortsätter att göra varje dag i mitt liv, är bara att försöka skapa något slags arv så att när jag är borta en dag, kommer jag att ha satt min prägel på den här planeten och åtminstone hjälpt en person att vara bästa jaget de kan vara.
Hon har också erkänt att hon lider av bulimi och kroppsdysmorfisk sjukdom.
Jag skulle ljuga om jag sa att det inte fanns dagar då jag bara vill ligga i sängen hela dagen för att jag skäms över min kropp, sa hon People Magazine . Det är en kamp som jag förmodligen kommer att behöva ta itu med resten av mitt liv. Men jag har så mycket liv att leva; Jag vill inte slösa bort det.
Getty
Bebe Rexha
Bebe avslöjade via Twitter den 15 april 2019 att hon också lever med bipolär sjukdom.
Jag är bipolär och jag skäms inte längre. Det är allt, skrev hon.
Jag är bipolär och jag skäms inte längre. Det är allt. (Gråter ut mina ögon.)
— Bebe Rexha (@BebeRexha) 15 april 2019
Jag vill inte att du ska tycka synd om mig. Jag vill bara att du ska acceptera mig. Det är allt. Älskar dig, tillade Bebe.
Jag vill inte att du ska tycka synd om mig. Jag vill bara att du accepterar mig. Det är allt. Älskar dig.
— Bebe Rexha (@BebeRexha) 15 april 2019
Getty bilder
Rowan Blanchard
De Tjej möter världen stjärnan har också hanterat depression, och hon har varit ganska öppen om det med sina fans på sociala medier.
2015 är det mest minnesvärda året i mitt liv, berättade Rowan i ett Instagram posta. När jag kom på mig själv, i synnerhet i år, genom att gå igenom upp- och nedgångar med depression, insåg jag att istället för att avvisa och utfrysa dessa tonårskänslor (mänskliga känslor), kan jag lära mig att älska intensiteten i dem och veta att allt är tillfälligt. När jag tänker på det här året, skulle jag vanligtvis associera det med en specifik känsla/adjektiv (glad, ledsen, fantastisk, et cetera), men jag kan inte - det finns för många. Jag lärde mig i år att lycka och sorg inte utesluter varandra. De kan existera inom mig samtidigt i samma ögonblick.
Getty bilder
Lauv
På World Mental Health Day 2018 tog I Like Me Better-sångaren till sina Instagram-berättelser för att belysa hur sociala medier kan vara skadliga.
Som människor har vi alla ett behov av att känna oss hörda och förstådda. Men vi har också ett behov av att känna oss accepterade. Att vara älskad. Av våra vänner, vår familj och ibland även främlingar. Vi vill så gärna kunna uttrycka oss autentiskt, men vi vill också bli älskade för det jaget. Att inte bli avvisad för det jaget. Så när vi växer upp tar vi med tiden sociala ledtrådar och lär oss de olika graderna av hur vi kan accepteras eller tolkas i olika situationer, och vi lär oss att anpassa oss. Att inte vara helt olika människor. Men att vara en grad av sig själv med människor vi precis träffat eller inte är lika nära med, och en annan med våra närmaste vänner och nära och kära. Men så kommer i sociala medier, skrev han. Varje enskild du gör är tänkt att representera själva essensen av din *identitet* hela tiden, för alltid!
Lauv fortsatte med att förklara hur viktigt det är att hålla samtalet igång och sprida medvetenhet.
Jag är inte här för att berätta för någon vad man ska göra, och jag kan bara prata utifrån mina egna erfarenheter, men jag tror att det är väldigt viktigt att skapa säkra utrymmen för människor att vara ärliga mot varandra och att avstigmatisera att prata om allt. det pågår här uppe *pekar på huvudet*. Oavsett om det är en vän, en familjemedlem, en terapeut eller till och med en främling. Och att fortsätta att avstigmatisera öppen dialog, varje dag.
Getty bilder
Hailey Baldwin
Jag beundrar människor som kommer fram och pratar om [ångest]. Vi kämpar alla med det, sa modellen till Glamour Magazine . Jag tror att det har funnits ett stigma kring det så länge. Folk tittar på kändisar som är kända eller framgångsrika och tror att de har allt tillsammans. Som att de har en så galen karriär, eller så tjänar de så mycket pengar att de borde vara lyckliga. Men det är verkligen tvärtom.
Hailey avslöjade också att hon ibland känner press att hålla uppe en fasad.
Folk skulle fråga mig, 'Hur mår du?' och jag skulle säga: 'Jag mår bra. Jag mår bra.’ Men egentligen skulle jag gråta på mitt hotellrum hela natten, tillade hon. Du måste bara vara ärlig att livet suger ibland. Det är svårt. Saker och ting är svåra. Jag tror bara att ju mer vi är öppna om det, desto mer kan vi hjälpa människor att hitta lösningar.
Om du eller någon du känner behöver hjälp, ring National Youth Crisis Hotline på 1-800-448-4663.
